“痛定思痛”（tòng dìng sī tòng ):指悲痛的心情平静以后，再追想当时所受的痛苦。常含有警惕未来之意。 

出处：唐·韩愈《与李翱书》：“今而思之，如痛定之人，思当痛之时，不知何能自处也。”

例句：境界危恶，层见错出，非人世所堪。痛定思痛，痛何如哉！（宋·文天祥《指南录后序》） ——作文培训，作文投稿，阅读写作能力提升，就来易优作文。