景颇族民间传统体育项目主要有“汤碟”(即“标准靶”)、“刀法”和爬滑杆等。
　　《汤菜》:汤菜是景颇族成年男女最喜爱的运动之一。“汤菜”的具体方法和玩法是将一根10厘米厚、20多米长的竹枝剪掉，保留竹尖，用一根细竹条将准备好的东西绑在竹尖上，然后将竹竿插在空的地面上(或挂在树梢上)。竹竿竖起后，男孩们在各自的枪管里冲锋和玩耍，瞄准目标并砰砰作响。演奏时，只允许用细竹条或细绳系上物品。谁断了绳子，掉了东西，谁就赢了，奖品是他掉的东西。
　　“打靶”:这是景颇族男人炫耀枪法的另一项射击活动，主要是在春节期间。一般来说，寨子里的年轻男女都是在节日前经过协商准备的。经常挂在竹签上的物品是用我们村年轻男女捐赠的钱买的，包括手帕、对联和少量的钱，用崭新漂亮的彩色细羊毛编织的筒状手帕(背包)系住。在会场旁边，年轻的男女也有米酒供大家享用。如果男人打翻了汤碟，女孩们将承担米酒和水酒的费用；如果一个人不能打败“汤菜”，他将承担米酒和水酒的费用。
　　有时，有些女孩会把牛肉放在篮子里招架，或者放上自己的纪念品，并提前把信息传达给她的心上人，但这一定是个神枪手，否则，女孩的纪念品就会落入其他男孩的手中。
　　“汤碟崩”的活动也在葬礼上进行，而“汤碟崩”就发生在这种场合。它被称为“石蕊崩溃”，也就是说，肉碰到了竹梢。死者的家人在他们家门前种了挂着肉墩的竹子。肉堆被香蕉叶包裹着，并配备了足够的火药和子弹。前来参加葬礼的人被邀请去战斗，以便赢得更多的枪声。枪声越多，死者家属越开心。因为在景颇族的传统习俗中，死者家中的枪声要响得多，这意味着死者有很多亲友。
　　刀法:景颇族男子以佩戴长刀为美，景颇语称之为“节日之道”，意为“活力”。长刀不仅是男人的一种装饰品，也是生产的必备工具。这也是给朋友最珍贵的礼物，有些甚至是男女做爱的象征。
　　因此，当一个男孩出生时，他的祖父和祖母应该首先赠送一把长刀。作为孩子的长辈，在孩子成长的过程中，他们必须首先知道如何使用刀子。村子里有拳击手，拳击手被特别邀请去教书。这把刀将近1米长，而且是头对头的。刀鞘和刀柄上各刻有图案和图案，并用金银包裹。由于长刀是由男人携带的，所以在各种盛大的节日和礼仪活动中，长刀是景颇族男人不可或缺的。享誉世界的景颇族刀舞是最具代表性的文化体育活动。
　　景颇人的刀法、步法和动作都很精彩。刀法包括单刀、双刀、交叉跳跃、五步跳跃、七步跳跃和三步豹式切割等。步法轻盈、粗糙、有力且多变。这些运动主要模仿生产劳动中的收割、种植和切割运动，表现出丰富的劳动内容和丰收狂欢，也表现出战争场面。它具有浓厚的生活气息和鲜明的民族特色，展现了景颇族人民的勇敢、坚韧和坚韧
　　爬滑杆:这是景颇族的传统运动。通常是由女孩发起的。首先，在广场中央竖起一根大约10米高的竹竿。竹竿顶端的竹筒里装满了清油。稍一摇晃，油就溢出来了，使得竹竿光滑无比。竹竿上应挂着姑娘们精心绣制的筒手帕(挎包)，筒手帕上还应配有硬币等小物件。只有少数几个年轻人绞尽脑汁，奋力攀登，奋力到达极点。
　　陀螺仪:景颇人也擅长玩陀螺仪，陀螺仪非常大。基本操作并不容易，更难达到高水平。它是所有陀螺仪之王。