京族的传统竞技活动大多与沿海文化生态环境有关，包括“抓活鸭”、“推头”、“推臂”、“推竿”等。“抓活鸭子”通常在节日举行。比赛开始时，先把一只鸭子放进海里。鸭子游出一段距离后，参赛者同时跳入海中，竞相捕捉鸭子，鸭子则扑到前面。参赛者紧随其后，谁先抓到鸭子谁就赢了，然后把鸭子奖励给他。“摸鸭蛋”是指把一些煮熟的鸭蛋扔进海里。鸭蛋沉入海底后，参赛选手一个接一个地跳入海中，潜入海底触摸鸭蛋，谁触摸到谁就能得到，谁触摸最多谁就是赢家。通过这些活动，可以测试参与者的水上能力，提高他们的游泳和跳水能力，增强他们的竞争意识和进取精神。
　　“抬头”、“抬臂”和“抬竿”是京族中一些简单易行的体育活动。“抬头”通常在下班后或节日里进行。一个裸体的年轻人在沙滩上或树荫下，双手面对面地放在地上，膝盖放在地上，头靠在一起，用力推顶，将另一边翻向地面以获胜。一般来说，需要三场比赛，两个获胜者获胜。
　　在“顶臂”比赛中，两个人站在对方对面，张开双臂，手掌互相挤压，双方用力推顶，直到一方推过画在地上的中线，另一方向后推。一般来说，它会玩三次，然后由两个赢家赢。
　　“顶竿”活动更令人兴奋:两个人面对面站着，用一根两米多长的竹竿，竹竿放在脖子或腹部的两边。双方同时发挥各自的力量，尽力向前推进。谁能越过“界河”，谁就是赢家。
　　这些比赛既是游戏又是运动；既有力量的较量，也有意志的考验。由此，我们可以窥见京族乐观、顽强、坚毅的民族性�