易优作文2026年南通中考作文预测
httPs://wWw.euzw.net 苏州语文阅读写作培训，就来易优作文 TEL：184-5229-8565
易优作文吴老师中考语文辅导，专业、可靠，提分快、准、稳 TEL：184-5229-8565
本预测题紧扣2026年中考作文“逆境心理与韧性成长”这一重要方向。青少年心理健康问题备受关注，教育导向正从“成功学”向“幸福学”转变。教育部提出要“五育并举”，将心理健康教育融入德智体美劳各育之中，特别强调加强生命教育和挫折教育。多位代表委员在2026年全国两会上聚焦青少年心理健康，建议提升心理韧性，培养成长型思维。本题引导考生正视成长中的挫折与迷茫，学会接纳不完美，在与自己和解的过程中获得成长的力量，既契合时代热点，又贴近中学生的真实心理体验。 苏州语文阅读写作培训，就来易优作文 httPs://wWw.euzw.net （线上、线下）
【审题指导】本题为命题作文，需从“穿越风雨”“我”“自成光”三个层面把握。“穿越风雨”既指克服困难的过程，也指向心理层面的挣扎与突围；“我”强调主体性，必须是第一人称叙事；“自成光”是题眼，强调成长不是等待别人的照耀，而是自我点亮。审题时要避免把“风雨”写得过于沉重，也不要过度渲染悲观情绪，要突出“穿越”之后的“光”——哪怕光芒微弱，也足以照亮前行的路。可用对比手法，写风雨前后的心态转变，展现成长型思维的力量。
【关联的中考要求】本题对应新课标“思维能力”“审美创造”等核心素养要求，强调在写作中表达真实体验和独特感悟。南通中考作文多年来以“成长和生活”为母题，本题将“成长”聚焦于“心灵成长”这一维度，既延续了南通中考作文的传统母题，又体现了时代特色。题目中的“光”字与2021年南通中考作文《有一束光，照亮我的世界》有相似的诗意表达，体现了南通中考作文“诗意美”的传承。
【教材单元作文原型】七上第一单元“热爱生活，热爱写作”——从生活中发现写作素材；八上第四单元“语言要连贯”——心理描写的连贯性；九上第六单元“学习改写”——学会从不同角度审视成长经历；九下第二单元“审题立意”——准确把握“自成光”的内涵。
【模拟作文】
穿越风雨，我自成光
期中考试的成绩单发下来的那一刻，我的手在发抖。数学53分，班级倒数第五。我躲在教室最后一排，把头埋得很低，生怕别人看见我红了的眼眶。窗外的天空阴沉沉的，云层压得很低，像一个巨大的盖子，把整个世界罩得透不过气来。
放学后，我没有像往常一样和同学一起走，而是一个人绕远路回家。深秋的风已经有些凉了，路边的银杏树叶纷纷扬扬地飘落，踩在脚下发出沙沙的声音。以前我觉得落叶很美，现在却觉得它们和我一样——被风裹挟着，不知道该飘向哪里。
回到家，妈妈看了成绩单，沉默了很久。她没有骂我，只是轻轻叹了口气：“没事，下次再努力。”可那声叹息比任何批评都让我难受。我知道妈妈每天在工厂加班到很晚，手指上全是老茧，只为多挣一点钱供我读书。而我，却用这样的成绩回报她。
那段时间，我像变了一个人。课堂上不敢举手回答问题，怕说错了被嘲笑；课间也不出去玩，一个人坐在座位上看书。同桌小然察觉到了我的变化，每天放学都陪我走一段路。她从来不问我成绩的事，只是说些学校里的趣事。有一天，她突然停下来，指着路边的花坛说：“你看，那棵月季在角落里的阴影下也能开花。”
我顺着她手指的方向看去，花坛的角落被高楼遮住，阳光几乎照不进来。但就在那片阴影里，一朵粉色的月季花倔强地绽放着。花瓣的边缘有些泛黄，茎秆也有些歪斜，可它确实在开花，开得很认真。
从那以后，我开始尝试改变。我把手机里所有娱乐App都删了，每天晚上复习到十一点。数学题做了一遍又一遍，错题本记了厚厚一本。有一次，一道几何题怎么都做不出来，我急得摔了笔。但冷静下来后，我还是捡起笔，把课本翻回最基础的那一页，从定义开始重新理解。
期末考试那天，我走进考场时，心里反而出奇地平静。试卷发下来，我一道题一道题地做，不急不躁。遇到不会的，就先跳过，做完会的再回头思考。铃声响起的瞬间，我长长地呼出一口气——不管结果如何，我都尽力了。
成绩公布那天，数学81分，班级第十五名。虽然不是最优秀的，但我知道自己走过了怎样的路——从倒数第五到第十五，从逃避到面对，从否定自己到接纳自己。
现在，我依然会偶尔遇到不会做的题，依然会在考试中失误，依然会感到焦虑和压力。但我不再害怕了。因为我明白了，成长从来不是等待别人的光照亮你，而是在穿越风雨的过程中，自己成为一束光。哪怕这束光很微弱，也足以照亮脚下的路。
站在教学楼的天台上，看着夕阳一点点沉入远方的地平线，金色的光芒洒满整座城市。我知道，明天的太阳会照常升起，而我也一样。风雨会来，也会走；光芒会暗，也会亮。但我不再需要等待别人的照耀——穿越风雨之后，我自己就是光。
【开头方法推荐】倒叙式开头（从成绩公布那一刻写起，迅速抓住读者注意力，制造悬念）。
【结尾方法推荐】意境升华式结尾（以夕阳为意象，融情于景，在画面中收束全文，余韵绵长）。
【可用素材推荐】《2026青年情绪白皮书》数据（62.8%青年处于中高压力状态）；教育部关于加强心理健康教育的政策；青少年成长型思维培养案例；《用阳光拥抱生命》中关于青少年心理健康的探讨；班级互助小组、心理咨询辅导等校园实践。
【避坑点】避免过度渲染负面情绪，要体现“穿越风雨”之后的积极转变；避免写成心灵鸡汤式的空洞说教，要有具体的事件和心理变化过程；避免忽略细节描写，要用环境描写和动作描写来外化内心情感；避免结尾过于直白说教，要用含蓄的意象传递哲理。
