“积重难返”（jī zhòng nán fǎn ):重：程度深；返：回转。经过长时间形成的思想作风或习惯，很难改变。 

出处：《国语·晋语》：“重，无乃难迁乎？”  明·沈德符《万历野获编·一三·旧制一废难复》：“此又皆势处极重之难返者。”

例句：无如积重难返，不惟地方上不见些起色，久而久之，连那些地方官，也就视为具文。（清·文康《儿女英雄传》第四十回） ——作文培训，作文投稿，阅读写作能力提升，就来易优作文。