几年的体育生涯，使我磨练出了坚强的意志。因为我时刻牢记这样一句话掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪。”这是我们教练常说的一句话，这两句也是我们中长队的口号。
　　教练对我们的训练要求得很严格。记得有一次，因运动量大，承受不住，再加上情绪低落，我哭了。当时，教练很生气，严肃的对我说:“难道你忘了我们的口号吗?”我明白教练最不喜欢看到我们掉泪。当时我觉的很委屈。过后教练又到宿舍看望了我，他的口气很温和，我的泪又一次夺眶而出，这次他没有生气，只是严肃的说:“不许哭，眼泪要流的值得。
　　在以后训练中，我心中时刻牢记着这句话，不管在训练中还是在比赛中，从来没有因苦、累而掉泪。
　　记的在一次比赛中，前面的队友像离弦的箭一样，而我却落在最后，突然，听到教练的喊声，队友的加油声，我有了信心，我不能让他们落下我，我由最后个一直冲到了第二名。也许是教练的喊声中带着一种坚强的语气，种鼓动的语气，一种胜利的语气。
　　“掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪”。这句话我一直牢记在心中。
　　指导老师张秀平