“我”在公园捡到一颗光滑的石头，上面写着“把善意传下去”。“我”通过帮助邻居奶奶浇花，将石头送给了她，而奶奶又帮助了别人。善意像涟漪一样扩散，最终回到了“我”身边。

在三亚的亚龙湾，作者第一次见到真正的大海。踩沙滩、拾贝壳、冲浪、看日落，每一刻都是惊喜。大海教会了作者宽广和包容。离开时带了一瓶沙子和一罐海水，把海的味道带回家。

海伦·凯勒在黑暗寂静的世界里，凭借顽强的意志和老师的帮助，学会了说话和写作。本文作者从海伦“假如有三天光明”的设想中，反思自己拥有健全感官却常常视而不见、听而不闻。结合自己浪费食物的经历，懂得了珍惜当下所拥有的一切。