2025 年北京中考作文题目深度解析

2025 年北京中考作文给出两个题目，供考生二选一。

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题目一是 “这样生活更健康”。“健康” 内涵丰富，既涵盖身体层面的无病无恙、活力充沛，也包含心理层面的积极乐观、情绪稳定。“这样” 指代具体的生活方式、习惯、选择等。“更” 字则强调一种比较与动态提升，意味着考生需呈现出从不够健康到逐渐迈向健康的过程，或是对现有健康生活进一步优化的思考。可从日常作息、饮食习惯、运动锻炼、心理调节等角度切入，如阐述规律作息如何改善精神状态，合理膳食怎样助力身体发育，体育活动怎样增强体质，积极心理暗示如何缓解压力等，展现健康生活带来的身心变化。

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题目二为 “一堂科学课”。这里的 “科学课” 并非局限于传统课堂中的物理、化学、生物课程，“世界是一个科学大课堂” 拓宽了范畴，阅读科普书籍、参与科学实验、观察自然现象、探索生活中的科学原理等皆可入题。考生要在文中清晰呈现科学知识的获取、科学精神的领悟以及科学素养的提升过程，比如通过一次天文观测活动，了解天体运行规律，培养对未知的探索精神与严谨态度。

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例文一：《这样生活更健康》

清晨，第一缕阳光如金色的纱幔，轻柔地透过薄纱窗帘，洒在我的床上。我伸了个懒腰，从温暖的被窝里爬起，开启活力满满的一天。曾经，我是个不折不扣的 “熬夜党”，夜晚沉迷于电子设备的多彩世界，次日清晨则在困倦中挣扎起床，一整天都精神萎靡。如今，我深知规律作息的重要，每晚准时十点半上床，充足的睡眠让我每天都元气十足，学习效率也大幅提高。

来到厨房，妈妈已准备好营养丰富的早餐，全麦面包、低脂牛奶、新鲜水果和水煮蛋，构成了健康的饮食组合。过去，我钟情于高糖高脂的零食与快餐，导致体重上升，还常感肠胃不适。现在，我主动选择健康食材，合理搭配饮食，身体愈发强健，抵御疾病的能力也增强了。

学校的课间，我不再趴在桌上发呆，而是和同学们一起到操场散步、跳绳。阳光洒在身上，暖融融的，微风轻拂脸颊，带来丝丝凉意。适度的运动不仅让我拥有了更健硕的体魄，还能释放学习压力，使我心情愉悦。记得有段时间，学习任务繁重，我感到焦虑不堪，坚持运动后，身心得到放松，学习状态也重回正轨。

傍晚，完成作业后，我会坐在窗前，静静地阅读书籍或练习冥想。在知识的海洋中遨游，让我的心灵得到滋养；冥想时，专注于自己的呼吸，将杂念抛诸脑后，内心变得平和宁静。以前，我遇到挫折就会烦躁不安，如今，良好的心理调适让我能从容应对困难。

夜幕降临，繁星闪烁，我躺在床上，回顾一天的健康生活，满心都是充实与满足。这样规律作息、合理饮食、适度运动、保持良好心态的生活，让我愈发健康，我也将坚定不移地持续下去，拥抱更美好的未来。

例文二：《这样生活更健康》

城市的喧嚣如潮水般涌来，而我却在这纷扰中，寻得了一方通往健康生活的静谧小径。

每个周末的清晨，我都会告别柔软的床铺，穿上轻便的运动装，前往公园跑步。公园里，绿树成荫，花草繁茂，宛如一个天然的大氧吧。鸟儿在枝头欢快地歌唱，似在为我的晨练加油助威。我沿着蜿蜒的小径奔跑，感受着清晨的微风轻轻拂过脸庞，带走一夜的疲惫。曾经，我总是慵懒地度过周末，身体逐渐变得虚弱，免疫力下降。坚持晨跑后，我的耐力增强，身体也愈发轻盈。

跑完步，来到公园的一角，参加社区组织的太极拳活动。一群身着宽松练功服的老人，正行云流水般地打着拳。我跟着他们的节奏，慢慢舒展身体，一招一式，尽显太极的柔和与力量。在这个过程中，我学会了专注与耐心，内心也不再浮躁。过去，我做事总是急于求成，常常因小挫折而懊恼。练习太极拳后，我懂得了以平和的心态面对生活中的种种。

午后，阳光愈发炽热，我回到家中，泡上一杯清茶，坐在阳台上阅读。手中的书籍，或是富含哲理的经典名著，或是充满趣味的科普读物。在茶香的萦绕下，我沉浸在书的世界里，与作者进行心灵的对话。阅读不仅丰富了我的知识储备，更开阔了我的视野，让我能以更豁达的心态看待生活。曾经，我一有空闲就刷手机，时间被碎片化信息占据，精神也变得空虚。现在，阅读成为我生活的重要部分，充实着我的内心。

傍晚，约上三五好友，来到户外进行一场酣畅淋漓的羽毛球比赛。羽毛球在空中来回穿梭，我们奔跑、跳跃、击球，尽情挥洒汗水。在欢声笑语中，我们增进了友谊，释放了压力。以前，我总是独自闷在家里，与朋友的联系也日益减少。如今，通过运动社交，我的生活变得丰富多彩。

在这快节奏的时代，我用自己的方式，构建起健康的生活模式，在身体与心灵的双重滋养中，拥抱更加美好的自己。

例文三：《一堂科学课》

阳光透过树叶的缝隙，洒下一地斑驳的光影，我怀揣着兴奋与期待，踏入了自然博物馆的大门，开启了一堂特别的科学课。

一进入博物馆，巨大的恐龙骨架便映入眼帘，仿佛将我带回了远古的恐龙时代。我驻足在骨架前，仔细阅读旁边的介绍牌，了解恐龙的种类、生活习性以及灭绝原因。想象着这些庞然大物曾在地球上称霸一时，心中满是震撼。在这个过程中，我学到了丰富的古生物学知识，也对地球的演化历史有了更深刻的认识。

继续前行，来到了生物多样性展区。这里陈列着各种各样的动植物标本，从热带雨林的奇异生物到极地地区的耐寒物种，每一个都让我惊叹于大自然的神奇创造力。在讲解员的生动讲解下，我明白了生物多样性对于地球生态系统的重要性，也意识到人类活动对生物生存环境的影响。这让我在心中暗暗立下保护自然的决心。

随后，我参与了一场化石挖掘的模拟体验活动。工作人员为我们提供了挖掘工具和模拟化石的场地。我小心翼翼地用小铲子挖掘着，每一下都充满期待。当挖到一块 “化石” 时，心中涌起一阵喜悦。通过这次体验，我亲身体验到了考古工作的不易，也培养了自己的动手能力和探索精神。

在科技互动区，我更是大开眼界。通过虚拟现实技术，我仿佛置身于宇宙之中，亲眼目睹了行星的运转、恒星的诞生与死亡。这让我对天文学产生了浓厚的兴趣，也深刻感受到了科技的魅力与力量。

走出博物馆，夕阳的余晖将天空染成了橙红色。回顾这一天的经历，我收获颇丰。这堂科学课，不仅让我学到了大量的科学知识，更让我领悟到科学探索的乐趣与精神。它如同一把钥匙，为我打开了一扇通往科学世界的大门，激励着我在未来不断探索未知，追求真理。

近 6 年北京中考作文题目整理

1. 2024 年：题目一 “此刻，我迈上了新台阶”，引导学生关注自身成长中的关键节点与突破；题目二以 “伙伴” 为话题写作，可从生活中伙伴间的陪伴、互助等角度构思 。

2. 2023 年：题目一 “亮相”，可从个人在舞台、赛场等场合展现自我，或事物首次呈现新面貌等方面创作；题目二围绕 “宜居城市” 展开想象作文，考查学生对未来城市生活的设想 。

3. 2022 年：题目一 “我创造了新纪录”，聚焦学生自身的创造与突破；题目二以 “学习与性格” 为话题，探讨两者之间的关联与影响 。

4. 2021 年：题目一 “我愿为你______”，侧重情感表达与奉献精神；题目二以 “有一束光，照亮我的世界” 为题，可从生活中给予自己温暖、希望的人或事入手 。

5. 2020 年：题目一 “2020，我的中考”，结合特殊年份，让学生书写自己的中考经历与感悟；题目二以 “学习与性格” 为话题，与 2022 年部分重合，探讨学习对性格塑造的作用 。

6. 2019 年：题目一 “北京，这里有我的______”，突出北京这一地域特色，可从情感、回忆、梦想等角度填充；题目二以 “对话” 为话题，可涉及人与人、人与物、人与自我的对话 。

北京 2026 年中考作文命题趋势分析

1. 关注生活与成长：历年题目多围绕学生的生活经历、成长感悟，如 “此刻，我迈上了新台阶”“我创造了新纪录” 等。2026 年可能延续这一趋势，引导学生从日常点滴挖掘素材，抒发真情实感，展现成长中的思考与蜕变 。

2. 强调思维能力：从 “学习与性格” 这类探讨关系类的题目，以及想象作文 “宜居城市” 可见，对学生逻辑思维、联想想象能力的考查不断强化。未来或许会出现更多需要深度思考、辩证分析的题目，培养学生多角度看待问题的能力 。

3. 结合时代热点：2025 年 “这样生活更健康” 呼应了当下对青少年健康的重视。2026 年可能结合科技发展（如人工智能影响）、社会现象（如环保行动）、文化传承（如北京特色文化保护）等热点，引导学生关注社会，思考个人与时代的联系 。

4. 形式保持多样：以命题作文、话题作文为主，可能会在题目表述、要求上创新，如设置特定情境、限定文体特点等，给学生一定创作空间的同时，也对审题、应变能力提出更高要求 。